Stres a depresia – fenomén vyspelého sveta

terapiaÁno, je to skutočne tak. V krajinách tretieho sveta, hoci sa tu žije ťažko a pod úroveň, nikto nepomýšľa na samovraždu, ľudia tu majú voči smrti rešpekt a tešia sa z každého prežitého dňa. No čo moderný človek žijúci v prosperujúcom meste, užívajúci si svoj štandard a nadbytok všetkého? Pravdepodobne nepotrebujeme ani odborníkmi potvrdené štúdie (k dispozícií je ich neúrekom), aby sme vedeli vydedukovať, že stres a depresia si vyberajú každoročne svoju daň. Ohrozujú najmä ľudí so srdcovými problémami a predstavujú vážne riziko predčasného úmrtia. Poďte sa teraz s magazínom life-style pozrieť na túto problematiku troška podrobnejšie.

Zostaňte v pohode

Ľudia, ktorí denne bojujú so zvýšeným napätím, stresom a upadajú do depresie z najrôznejších príčin, sú až o 48% viac vystavení skutočnosti, že zomrú na infarkt. Pre jedincov, ktorých trápia problémy so srdcom, môže kombinácia stresu a ťažkej depresie vytvoriť dokonalú „psychosociálnu búrku“. Napätie a stavy úzkosti dostávajú ľudí (bez demografického rozdielu, zdravotného stavu a užívania liekov) do vážneho nebezpečenstva. Štúdia, ktorá bola uvedená v časopise Circulation testovala takmer 5000 ľudí s ischemickou chorobou srdca (osoby staršie ako 45 rokov). Výskum prebiehal v rozmedzí rokov 2003 až 2007. Asi 6% (274 ľudí) pociťovalo zvýšený stres a trpelo obzvlášť vysokou depresiou. Po šiestich rokov sledovania bolo zaznamenaných 1337 úmrtí na infarkt z radu testovaných jedincov. Skutočne smutné, čo poviete?

Nebolo by preto výhodnejšie upokojiť sa, nebrať veci až tak vážne a možno skúsiť meditáciu? V ťažkých stavoch sa netreba hanbiť ani za odbornú pomoc. V súčasnosti je v spoločnosti stále výrazná bariéra v akceptácií psychických ťažkostí. Prečo sa nikto nepozastavuje nad problémami so srdcom alebo pečeňou, no mozog (alebo duša) sú už problém? Každý z nás chce predsa žiť plnohodnotne, a preto musíme v prvom rade zdolať ten vysoký múr, ktorý sme si tu chtiac či nechtiac vystavali.

Obdobie zraniteľnosti

Výskumníci sa zamerali na tzv. „obdobie zraniteľnosti“, kedy sú ľudia vystavení intenzívnemu stresu a depresii. Zvyčajne trvá dva a pol roka a „postihnutí“ jedinci tak podliehajú zvýšenému riziku úmrtia alebo infarktu. Ak však po tomto období napätie zmizne a my sa dokážeme vrátiť do normálu, je možné náš zdravotný stav (a tým vlastne i život) zachrániť. Zaujímavým zistením bol tiež fakt, že človek si dokáže poradiť so zvýšeným stresom i depresiou, ale samostatne. Pokiaľ sa na nás zrúti oboje, sme vážne ohrození. V prípade, že nás trápi iba jedno, riziko úmrtia alebo infarktu sa znižuje.

Behaviorálna intervencia

Behoviorálne vedy sa zaoberajú štúdiom ľudského správania v spoločnosti. V súčasnosti sú ľudia mnohých krajín poznačení hospodárskou krízou, medzinárodným napätím a neistotou. I z tohto dôvodu vzniklo mnoho liečebných programov. Behoviorálne intervencie by mohli pomôcť ľuďom s ochorením srdca zvládať lepšie stres i depresie. Mozgová aktivita môže preukázať, či bude terapia alebo lieky úspešné. Vo väčšine prípadov zaberá rozhovor so psychológom alebo tabletky iba na 40% ľudí trpiacich príznakmi depresie, a to z toho dôvodu, že im bola nesprávne nasadená liečba. Existuje však spôsob, ako určiť správny postup. Jednoducho sa odmeria mozgová aktivita pomocou pozitrónovej emisnej tomografie (PET) skenovania a určí sa, či bude pacientovi lepšie vyhovovať rozhovor alebo lieky. Z 82 testovaných pacientov dokončilo liečbu až 67. Tento výskum je však potvrdený iba malou vzorkou testovaných dobrovoľníkov a vyžaduje si podrobnejšie preskúmanie. Tu treba tiež poznamenať, že PET skenovanie je nesmierne drahé, stojí okolo 1500 dolárov. Netreba zabúdať ani na nadmerné ožarovanie. Nie každý človek trpiaci depresiou si bude môcť toto dovoliť. Odborníci však tvrdia, že takéto zistenie môže poslúžiť pri liečbe pacientov so špeciálnymi potrebami.

PET skenovanie

Špecialisti skúmajú prostredníctvom PET skenovania rakovinu a merajú ním účinky jej liečby. Vďaka konkrétnym testom je tu tiež možné sledovať tok krvi do srdca a odhaľovať príznaky ischemickej poruchy srdca. Táto metóda sa osvedčila aj pri liečbe pacientov s poruchami pamäti a chirurgovia hľadajú prostredníctvom takéhoto skenovania aj nádory na mozgu, ktoré môžu byť chirurgický odstránené.

Vzhľadom na všetky zistenia a alarmujúce štatistiky si človek stále nechce akosi uvedomiť výšku rizika, ktoré moderný životný štýl iste predstavuje. Skúste sa preto zastaviť vo svojom hektickom živote a vyhraďte si čas pre seba. Veď život máme iba jeden a keď si ho raz necháme vziať, už nám ho nik nevráti. Buďme k sebe zodpovednejší a naučme sa milovať seba samého.

Zdroj: livescience.com

Obrázok: freedigitalphotos.net

Komentáre

468 ad